wie sieht euer Trainigsplan aus, wenn ihr alle ins fitnessstudio geht..

ich bin 1,85
wiege 88kg <--- hört sich krass an, ist es aber nicht.
17 Jahre

Mache zuerst Spinning, dann Laufe ich noch und dann bissl an die Hanteln... eig das was ich für Handball und Fußball brauche....

Arme mache ich dann besonders und halt bauchmuskeln....

mehr nicht...

also bin 15
1,77m
66kg

und ich brauch nich ins fitnessstudio zu gehen. bin auch so topfit

16 jahre
180 groß
65kg schwer

traning: keine ahnung brauch ich nicht:D
hab nen perfekten stoffwechsel;)
jede woche saufen und futtern und trotzdem nicht ansatzweiße dick oder so^^

haha bei mir genau das gleiche

bei mir war früher auch der stoffwechsel super kann sich mit den jahren ändern, muß aber nicht.
man(n) muß auch kein fitness machen ist ja jeden selbst überlassen.

30 Jahre
1,92 groß
zwischen 115 - 122 Kg
Kf: ca müßte ich raten 18-23 %

So schwer es geht (an Gewichten)

16 Jahre
1,77 groß
65 kg
Training : Seit 1 Monat dabei. Hauptsächlich Arm, Bauch, Brust und Schultertraining x)

16 jahre
81 kilo

also eigentlich 3 mal in der woche ins fittness 2 mal laufen ... alsa montag fittness dinstag laufen mittwoch fittnes usw ....
aber das schaff ich meißtens leider nicht

im sommer fahr ich dann immer rad anstatt laufen .. mirm rennrad zw 40 und 70 km oder mountainbike .. da fahr ich dann alle möglichen berge hoch ..

meinst du muskel gruppen training ??

Ja, Rücken natürlich auch xD Hab vergessen zu notiern
Und die Beine werden ja schon beim Fußball trainiert

19 jahre

91 kg

1,80 groß

ich hab jeden zweiten Tag Training (fitness) seid 2 Jahre!

JetForceRacer92 schrieb:

muskel gruppen train? wie meinste das denn xD

muskel gruppen training is wenn du jeden tag eine andere gurppe trainierst ... dh. montag bizeps und brust und dienstag dann trizeps und rücken ... also nur so als beispiel ... hab gehört das ist effektiver wenn man das ein paar wochen mach und dannn wieder auf normales training umsteigt wo man dann alles trainiert ... und immer wechselt ... aber jeder sagt was anderes beim training ...

bankdrücken trainier ich mit 40 .. so oft wie ich schaff meistens so 25 bis 30 mal und dann 50 ... (bin noch nciht soo lange dabei )

also ich geh so wie antown jede woche saufen, dann fresse ich leidenschaftlich gerne, und zwischenrein ma gelegentlich ficken...

bin 1,65 groß, wiege 48 kg ( ich weiß ist wenig aber ich fresse ziemlich viel und werde aber ned fett:D ) bin 15 jahre alt

lol ich mache auch nix xD fressen saufen eierschaukeln

ich werde sowieso nicht dicker xD

bin 1,88 groß und wiege 78 kg ;D

ich arbeite im getränkeladen 3 mal die woche , is training genug

15 bald 16
182cm groß
74kilo perfekteskampf gewicht
training 3mal die woche ringen glaubt mir besser wie jedes fitnessprogramm xDD und dann noch 2mal in der woche laufen