Hi Leute,
wollte mal wissen ob jemand von euch Krafttraining oder sonstiges Training macht, sei es Cardio (laufen,Rennrad usw.) Ich versuche gerade ein optimalen Trainingsplan zu erstellen um Fit zu bleiben und wollte mal gucken was ihr so für Trainings habt. Vllt kann man ja noch das ein oder andere aufschnappen, bin immer offen für neues.
Vielleicht erstmal zu mir:
Ich bin 18Jahre alt und trainiere jetzt seit etwa 2 Jahren, davon 1 Jahr regelmäßig. Angefangen hab ich mit 181cm und 68 kg, bin jetzt bei etwa 77kg selbe größe.
Derzeit Mach ich 5mal die Woche SPort ( bedingt durch Sport LK), 3-4 Krafttraining, 1-2 Cardio.
Falls das irgendjemanden interessieren sollte schreibt doch bitte einfach was rein.
Ich habe keine Lust einen ausfürhlichen Trainingsplan zu posten, wenn ich keine richtige Resonanz erhalte.
Also reingehauen
wollte mal wissen ob jemand von euch Krafttraining oder sonstiges Training macht, sei es Cardio (laufen,Rennrad usw.) Ich versuche gerade ein optimalen Trainingsplan zu erstellen um Fit zu bleiben und wollte mal gucken was ihr so für Trainings habt. Vllt kann man ja noch das ein oder andere aufschnappen, bin immer offen für neues.
Vielleicht erstmal zu mir:
Ich bin 18Jahre alt und trainiere jetzt seit etwa 2 Jahren, davon 1 Jahr regelmäßig. Angefangen hab ich mit 181cm und 68 kg, bin jetzt bei etwa 77kg selbe größe.
Derzeit Mach ich 5mal die Woche SPort ( bedingt durch Sport LK), 3-4 Krafttraining, 1-2 Cardio.
Falls das irgendjemanden interessieren sollte schreibt doch bitte einfach was rein.
Ich habe keine Lust einen ausfürhlichen Trainingsplan zu posten, wenn ich keine richtige Resonanz erhalte.
Also reingehauen
