lässt du mich leben oder zerfetzt du mich inner luft 
Offtopic hin oder her ihr habt doch nen knall ! :O 
Wie seht ihr aus?
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2tes xDD
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lol henk Offtopic hin oder her ihr habt doch nen knall ! :O
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_aTTicus_ schrieb:
Meine Digitation im Bilde
Ich wollt einfach mal ein wenig angeben, weil mich das so verblödet viel arbeit gekostet hat
pervers alter...sieht bruce lee-style mäßig aus und man sieht, dass du nicht anabolikamäßig auf masse aus bist...
hoffe doch du traineirst deinen rücken auch anständig, sonst kriegste mit deinem bauch bal haltungsprobleme...
ps. mach mal bilder in ner gewöhmnlichen body-builder-haltung
edit: wie lange wie oft und was trainierst du?
schreib mir mal pls ne pm, ich bin gerade ins grübeln gekommen ob cih vllt. nich doch mal wieder anfangen sollte...
hat mir ein physiotherapeut sowieso geraten, weil ich gelenkprobleme hab, die zwar zhum teil aus zu heftigem training stammen, aber er meint, wenn cih meien muskulatur gezielt fördere gehen die auch wieder zurück... -
gute Arbeit....
machh mal mehr Bilder -
_aTTicus_ schrieb:
Meine Digitation im Bilde
Ich wollt einfach mal ein wenig angeben, weil mich das so verblödet viel arbeit gekostet hat
sick^^
sorry, aber das sieht nicht mehr schön aus
durchtrainierter körper -> schön und gut, aber imho kann mans - vor allem in dem alter - auch ein bisschen übertreiben
dafür solltest du keine probleme mit kleinen pöbelnden kindern haben xD -
alter hätt nicht gedacht, dass ich hier so gute kritik bekomm
also ich schreib mal etwas öffentlicher dazu
also ich bin 16, 1.73 groß und wiege 72 kg
ich trainiere im studio etwa seit 8 monaten, hab aber davor schon etwa 3 monate zuhause BWE's also liegestütze und sit-ups und so gemacht.
ist also etwa ein knappes jahr zwischen den bildern.
ich trainiere sehr ausgeglichen (für leute mit etwas ahnung NOCH im ganzkörperplan mit hyperthrophie), soll heißen arme rücken beine bauch und eben so das ganze paket und das drei mal die woche, immer so 1.5 stunden, treib aber nebenher noch andere sportarten
dazu ernähr ich mich ziemlich gesund und nehm halt über die nahrung genug eiweiß auf und zusätzlich noch etwas kreatin, was in KEINSTER weise mit steroiden gleichzusetzten ist. mit so nem scheiß will ich nie anfangen.
eventuell mach ich mal neue bilder so direkt nach dem training. da siehts dann richig krass aufgepumpt aus -
antown schrieb:
dafür solltest du keine probleme mit kleinen pöbelnden kindern haben xD
lol neh das ist en vorteil
und singel biste warscheinlich auch nit odaOfftopic hin oder her ihr habt doch nen knall ! :O -
ich bin in etwa so vergeben wie n stück kacke auf ner mauer...
wer möchte? -
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@ atticus:
respekt alter
in nem halben jahr will ich auch in etwa so aussehen, man muss seiner freundin ja was bieten -
ThayQi schrieb:
man muss seiner freundin ja was bieten
wenn man keinen schwanz hat muss man eben auf anderes ausweichen
:D:D
ne spaß war nix gegen dich/euch;);) -
ich komm dir gleich do!
mit meiner keule komm ich dir do!
xD -
antown schrieb:
ThayQi schrieb:
man muss seiner freundin ja was bieten
wenn man keinen schwanz hat muss man eben auf anderes ausweichen
:D:D
ne spaß war nix gegen dich/euch;);)
so wars nicht gemeint...
meine freundin joggt jeden tag, ist seit 8 jahren mannschaftsschwimmerin und seit 3 jahren rettungsschwimmerin, ich geh nur 2 mal die woche zum tennis
da kann ich nicht mithalten.... -.-
aber kommt noch 
-
lol das kenn ich irgendwoher xxD
meine stoßt kugel fast genauso weit wie ich xxD allerdings ich mit ner 5er, sie mit ner 3er.. aber wayne:D:D
back2 topic würd ich ma sagen -
haha antown's freundin xD
sorry aber der musste sein -
Wer interesse an einer Folierung hat im Raum Dortmund oder auch ganz NRW bei mir melden
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6BdTSjhJ8yU[/youtube] -
ThayQi schrieb:
so wars nicht gemeint...
meine freundin joggt jeden tag, ist seit 8 jahren mannschaftsschwimmerin und seit 3 jahren rettungsschwimmerin, ich geh nur 2 mal die woche zum tennis
da kann ich nicht mithalten.... -.-
aber kommt noch
ich bin auch rettungsschwimmer und des ist nit gerade einfach voll anstregend
wie alt ist sie denn deine freundinOfftopic hin oder her ihr habt doch nen knall ! :O -
_aTTicus_ schrieb:
alter hätt nicht gedacht, dass ich hier so gute kritik bekomm
also ich schreib mal etwas öffentlicher dazu
also ich bin 16, 1.73 groß und wiege 72 kg
ich trainiere im studio etwa seit 8 monaten, hab aber davor schon etwa 3 monate zuhause BWE's also liegestütze und sit-ups und so gemacht.
ist also etwa ein knappes jahr zwischen den bildern.
ich trainiere sehr ausgeglichen (für leute mit etwas ahnung NOCH im ganzkörperplan mit hyperthrophie), soll heißen arme rücken beine bauch und eben so das ganze paket und das drei mal die woche, immer so 1.5 stunden, treib aber nebenher noch andere sportarten
dazu ernähr ich mich ziemlich gesund und nehm halt über die nahrung genug eiweiß auf und zusätzlich noch etwas kreatin, was in KEINSTER weise mit steroiden gleichzusetzten ist. mit so nem scheiß will ich nie anfangen.
eventuell mach ich mal neue bilder so direkt nach dem training. da siehts dann richig krass aufgepumpt aus
wenn du jetzt schon so bist dann geh wöchentlich auf partie training.
heist eine woche bizeps - trizeps nächste dann wieder beine . dann bauch und rücken usw.
ernährung ist klar wichtig auch viel eiweis
wenn man mager ist und sich eine kur anabolika gibt ist dass nicht schlimmt. ist halt nur dass du schneller was siehst dann hast du den ansporn schon
also ich brauch sowas nicht ich hatte / hab die masse nur dass definieren war / is halt mein prob.
aber egal weiter so
UNSCHLAGBAR
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vdh3oYLgTQ4[/youtube] -
yoa mensch .. denn geht ins BB-Forum (bodybuilder-forum)
könnte ihr da über ernährungsplan und trainigsplan quatschen...
meine meinung dazu : geht noch viel meeeehr aber egal jeder fängt mal klein an .. Bodybuilding Is My Lifestyle
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