Frage

also erstmal push nicht schon nach ner halben stunde
sowas ist hier nicht gerne gesehen
also was du für gewichte benötigst hängt davon ab welchen auspuff du zum beispiel hast.
welche gewichte optimal sind musst du ausprobieren aber wenn du uns dein setup sagst können wir dir erfahrungswerte sagen in deren bereich auch du dich befinden solltest
hd musst du nur abstimmen wenn du mit nem offenen sportpott fährst (sonst schau mal zk bild an )
und kullus solltest du auch wechseln wenn du sportpott hast damit er auf den erstem metern gut zieht
hängt aber wie gesagt alles von deinem setup ab

ach und bitte nächstens eine überschrift wählen die auch etwas mit dem thema zu tun hat so kann dir besser geholfen werden