hey, hab mal wieder muskelkater, aber diesma i.wie viel intensiver... naja was macht ihr gegen den schmerz ? eig find ich des gefühl geil aber grad is es einfach nur scheiße, meine arme kann ich nichma mehr ganz ausstrecken 
Muskelkater-.-
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ich sag nur beteube den körper
das geht zb mit alkohol
aber dann kriegste noch enn anderen karter -
XD
ne lieber nix trinken ..is auch nich gut für den muskelaufbau ..
ich chill immer den ganzen tag wenn ich mich davor ausgepowert habe dann gehts von alleine weg XD
ansonsten versuch mal magnesiumtabletten !Tausche malossie Torque Drive Wandler
GEGEN GUT ERHALTENE LINKE DARSIDE HECKBACKE !!!! -
Ihr Spamt hier mit so ner unwichtigen kacke
Das gibt es gar nich -
wenn die erstmal richtig in fahrt kommen OMG
mit ihren beziehungsproblem :D:D:D
wnen dann nochd er profi kemal kommt
dann ist vobei lokk @ this
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=V7l9Bl--ryU&feature=player_embedded[/youtube]
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ohh du tust mir aber leid.. und wem interessiert das ob der dein gestell weh tut oder nicht..
hau dir ne tablette rein oder leg dich einfach hin..
Gruß Patrick -
voltaren --> das is so en geile sportsalbe das hilft!
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ich nehme immer magnesium tabletten löse die im wasser auf und trinke das mir hilft es
ansonsten sage ich nur : ich rauch mein ganja den ganzen tag ganz egal wer auch immer was dagegen sagt lalla Wer interesse an einer Folierung hat im Raum Dortmund oder auch ganz NRW bei mir melden
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6BdTSjhJ8yU[/youtube] -
muskeln dehnen is immer gut -> qwnnes hinbekommst und wärme is wichtig dann gibts inner aphotheke latschenkiefer oda wie das heißt das da dauf und dann spürste gar kein schmerz mehr ... (ich hab schonmal öffters bim fussball muskelkater nachem fittnestest):D
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ja muskelkater.. aber WOVON ? ich kanns mir denken hihi
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das beste was man tun kann, ist den Muskelkater zu ignorieren
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des rätselslösung heißt "Pferdesalbe" schweine teuer aber das geilste überhaupt
zuerst kühlts und dann wirds mega warm -
J-F, zu den Rissen.
Wenn man seine Muskeln beansprucht, sprich trainiert, entstehen kleine Risse, diese wachsen dann wieder zu und der Muskel wird etwas größer.
Also kann da kaum was passieren wenn du dehnst, denk ich mal.
Ich hab nie einen muskelkater, obwohl ich 3x die woche 2h in die Muckibude gehe =D
& wenn ich ne Aspirin nehme, wirds bei mir meistens nur noch schlimmer XDD
Also hau dich vorm PC/TV, sauf paar Proteinshakes und chill dann bist gleich wieda top fit XDD
Aber ich persönlich finde das Gefühl von nem Muskelkater geil, dann weißt du, dass du am Vortag ordentlich was geleistet hast -
naja der schmerz is jetz seit freitag -.- ich hoff ich kann dienstag wieder trainieren^^
ich finds auch geil xD solang ich mich noch normal bewegen kann also arme ohne probleme strecken kann, was gerade nich der fall isich persönlich finde das Gefühl von nem Muskelkater geil, dann weißt du, dass du am Vortag ordentlich was geleistet hast -
ich glaube das mit dem dehnen war darauf bezogen, dass man es vor dem training machen sollte und nicht danach !Tausche malossie Torque Drive Wandler
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Wer bitte dehnt vor dem Training? XD
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die muskeln wieder warm werden lassen
und dann mit lotion einreiben
dann is alles besserDrive as fast as you can <(^.^,)>
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